„Pohyb je pro mě přirozenou součástí života – ráda chodím, jezdím na kole nebo vyrážím na lyže. Proto bych chtěla pozvat i všechny obyvatele Svojetic, aby se zapojili do Výzvy 10 000 kroků. Pojďme společně udělat něco pro své zdraví a zároveň ukázat, že Svojetice jsou obec, která žije pohybem.“
Martina Vedralová, starostka obce Svojetice
Obec Svojetice se letos poprvé připojuje k celostátní Výzvě 10 000 kroků – skvělé akci pro všechny, kteří mají rádi pohyb nebo chtějí udělat něco pro své zdraví. Cílem projektu, za kterým stojí nezisková organizace Partnerství pro městskou mobilitu, z. s., je motivovat lidi k tomu, aby zařadili chůzi do svého každodenního života a udělali něco pro svou kondici a pohodu.
Do výzvy se každoročně zapojují tisíce lidí z celé republiky a letos se k nim přidají také Svojetice. Začínáme již nyní na jaře a chceme v této aktivitě pokračovat i na podzim. Pojďme společně rozhýbat naši obec!
Chůze je nejpřirozenější pohyb, který může dělat téměř každý. Stačí nazout boty a vyrazit ven – na krátkou procházku, delší výlet, nebo třeba jen místo auta dojít pěšky tam, kam běžně jedete. Každý krok se počítá!
KDY VÝZVA PROBÍHÁ?
Dubnová výzva se koná od 1. do 30. dubna.
Registrace je otevřena od 1. března.
JAK SE PŘIHLÁSIT?
Zapojit se je jednoduché! Stačí se zaregistrovat na webu desettisickroku.cz nebo si stáhnout mobilní aplikaci 10 000 kroků (viz QR kódy níže).
Po vyplnění všech požadovaných údajů se přihlásíte pod obec Svojetice. Vaše kroky tak nebudou jen pro vaše zdraví, ale pomohou také naší obci v porovnání s ostatními zapojenými městy a obcemi.
Soutěžte za naši obec, postavte si vlastní tým a vyzvěte své přátele, rodinu nebo sousedy. Společně tak můžete nasbírat ještě více kroků a užít si radost z pohybu i přátelské soutěžení.
NAHRÁVÁNÍ AKTIVIT
Své procházky a další aktivity můžete do systému nahrát do tří dnů. K zaznamenání stačí jakékoliv zařízení, které měří kroky nebo ušlou vzdálenost.
Ideální jsou chytré hodinky Garmin, FitBit nebo Withings, případně mobilní aplikace Google Fit nebo Apple Health, které lze propojit s aplikací Výzvy 10 000 kroků. Poslouží však i jednoduchý krokoměr ve vašem telefonu.
Pokud zařízení nelze s aplikací propojit, můžete svou aktivitu vložit také ručně, například pomocí obrázku nebo printscreenu ve svém osobním účtu na webu výzvy.
Účastníci starší 65 let nemusí aktivitu dokládat – stačí pouze zapsat ušlé kilometry. Nebojte se, zvládne to opravdu každý!
Veškeré informace o registraci, pravidlech výzvy i nejčastějších otázkách najdete na webu desettisickroku.cz.
Pojďme společně rozhýbat Svojetice! 🚶♀️🚶♂️
Každý krok se počítá – a možná zjistíte, že jich za den zvládnete mnohem víc, než jste čekali. 👟🌿
